Buenos Consejos para la prevención del acne

RECOMENDACIONES PARA PREVENIRLO O POR LO MENOS NO EMPEORARLO

- Si por desgracia padeces acné, debes tener en cuenta estos puntos si no quieres que se empeore y quieras que disminuyan sus efectos: " Que no te manipulen los granos mediante “limpiezas de cutis”. Eliminar algunas espinillas no evitará la formación de nuevas en poco tiempo.

- Tampoco te los "pellizques", rasques, manipules en exceso o frotes. Estas acciones pueden aumentar el daño a la piel. Todas estas maniobras no curan y se favorecen las cicatrices permanentes. Algunas personas, reaccionan al stress pellizcándose u oprimiéndose las lesiones. Esto puede hacer que su acné empeore.

- El vapor o las compresas húmedas cálidas pueden ser útiles para abrir los poros atascados.

- No apoyar la cara sobre las manos. Esto puede irritar la piel de la cara.

- Lávate diaria y cuidadosamente con jabón y agua, para quitar la grasa y la suciedad, usando un jabón especial recomendado por tu dermatólogo. El lavado puede ser tan frecuente como se necesite para controlar la grasa. Hay que realizarlo por lo menos a diario y después del ejercicio.

- Después del lavado aplícate la medicación recetada.

- Lava tus toallas y manoplas frecuentemente para prevenir infecciones.

- Mantener la ropa escrupulosamente limpia. Cambia las fundas de la almohada frecuentemente (dos veces por semana).

- Mantén tu pelo limpio y fuera de la cara, porque el pelo en la cara es un engrasante e irritante muy agresivo. Lava el pelo con champú por lo menos dos veces por semana y usa un champú anticaspa si es necesario. Si hay excesiva grasa o sequedad debe ser tratado por nosotros. Peina tu pelo hacia atrás para mantener despejada la cara. Aconsejamos a los caballeros el pelo corto, a las mujeres no llevar flequillos. No aplicar preparados grasos en cuero cabelludo.

- Cuando se te reviente un grano de pus, aplícate un antiséptico: evitarás la infección.

- Lavarse las manos antes y después del cuidado de sus lesiones para reducir el riesgo de infección.

- No uses maquillajes normales, emplea sólo los dermatológicos para ocultar tus granos, pero lávate cuidadosamente por la noche.

- Evita las cremas, pomadas o lociones grasosas, que pueden agravar el acné.

- Si eres chico, aféitate con cuchilla después de ducharte. La máquina eléctrica irrita tu piel.

- El sol y el aire fresco te ayudan. El acné a menudo mejora en verano. Las pequeñas exposiciones solares mejoran el acné. Sin embargo, una excesiva exposición al sol o a los rayos ultravioletas no está recomendada porque pueden producir agravamientos súbitos de las lesiones, además de que aumenta el riesgo de cáncer de piel y de otros problemas relacionados con el sol.

- Los alimentos no ocasionan acné. Muchas personas intentan toda clase de dietas y se frustran debido a que en nada ayudan. Algunas personas, notan cierto empeoramiento con algunos alimentos (chocolates, nueces, refrescos de cola y cerveza, grandes cantidades de leche). Elimine durante una o varias semanas aquel que considere dañino y entonces verifique su efecto al volverlo comer. Asegúrese que el agravamiento de éste no sea sólo una coincidencia.

- Algunos fármacos tópicos como la cortisona y orales como ciertos antidepresivos pueden provocar acné.